动起来，共同运动，亲子运动，家庭运动，运动的好处要动起来才懂

更新时间：2025-11-26 01:49  浏览量：1

辉哥茶馆·养生养心·开心禅茶

057期·动起来

从小就喜欢运动，喜欢练功夫，四十多年的运动经验，一直在学习运动、体验运动、感悟运动，可以算个运动专业户或爱好者。

健康功夫，运动占比很大，看到一位脑科博士的短视频，他从大脑的角度解读“运动的重要性”，也给出了科学界老鼠运动实验的结论。俺虽然对这样的动物实验不感冒，但是对他的结论还是有一些支持。

​没有养成运动习惯，不懂得运动的乐趣的大人、小孩、老人，需要先“动起来”，他们还没办法区分不同运动的各种差别。

动起来，是第一步，从不怎么动，到每天动，这一步很不容易。虽然很多人心里觉得这事儿很简单。

​共同运动，亲子运动，家人组团运动，这很有意义，尤其是现在匆忙浮躁的大环境下。这也是很多人选择去健身房的一个原因，找个共同运动的氛围。

​动起来，之后才有可能、有机会去懂得“怎样才是动的好”，也就是合理运动，合适运动。这一点，博士没有重点讲，这也是运动专业领域里的内容了，不是脑科博士精通的区域。三百六十行，行行出状元，术业有专攻。

#发优质内容享分成##茶#解压#辉哥茶馆#主动健康#厦门#厦门新鲜事# #厦门头条##人间烟火气#主动健康#健康#运动#圣贤#经典#读书#智慧#国学#人生#放松#禅#悟#主动健康#健康第一责任人#开心＃安心#大自然#金刚经#养生#运动的好处#动起来