讨厌一个人，王阳明教你不讨好、不远离的顶级智慧

更新时间：2025-04-09 10:29  浏览量：8

文/国学新解

生活中总有些人让我们如坐针毡：爱挑刺的同事、爱攀比的亲戚、爱抱怨的朋友……面对讨厌的人，有人选择强颜欢笑讨好，有人干脆断联逃避，但这些方法往往治标不治本。五百年前，王阳明在《传习录》中早已给出答案——“心外无物，心外无理”。真正的高手，不会困在“讨好还是远离”的二选一中，而是用四个心法把烦恼变成修行的阶梯。

一、心即理：你讨厌的不是TA，是心中的镜像

王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”

心理学研究证实，我们对别人的厌恶，60%源于自我投射。同事炫耀新包让你烦躁，可能是你内心对物质的焦虑在作祟；亲戚贬低你的工作，或许触发了你对自己的不确定。

▍案例

自媒体人@阿琳曾痛恨合伙人斤斤计较，直到她在《传习录》中读到“心即理”后开始自省，发现自己同样在逃避财务管理的责任。当她主动学习记账、公开账目后，合伙关系竟奇迹般缓和。

▍方法

下次产生厌恶情绪时，试着完成这个句子：

“TA的______让我难受，其实我害怕的是______。”

（例：“TA的炫耀让我难受，其实我害怕的是自己不够成功。”）

二、知行合一：不在情绪中纠结，在行动中超越

王阳明强调：“未有知而不行者，知而不行只是未知。”

我们常把时间浪费在“该不该撕破脸”的纠结中，却忘了最关键的永远是行动。那些真正厉害的人，早就把精力用在更重要的事情上。

▍案例

杭州茶馆老板老周分享过妙招：面对总爱占便宜的邻居，他不再躲着走，而是每周固定时间请对方来免费喝茶，同时明确说：“其他时间我要研发新茶品。”三个月后，邻居不仅不再打扰，还成了茶馆的推广员。

▍心法

1. 设立“行动结界”：用具体行动替代情绪对抗

- 同事甩锅 ➔ 立刻整理会议纪要群发

- 亲戚催婚 ➔ 递上相亲机构宣传册

2. 创造共同目标：王阳明平定山贼时，会先带他们修水渠

三、事上磨练：把讨厌的人变成修炼道具

《传习录》记载，弟子问如何应对小人，王阳明答：“如人走路碰着荆棘，只可走便了，不必想着打杀荆棘。”

那些让你讨厌的人，恰似武侠小说中的“木人桩”。用得好，他们就是助你突破境界的最佳陪练。

▍现代应用

- 怼人型：练习情绪稳定性（每天记录对方发言，晚上用AI分析逻辑漏洞）

- 阴阳怪气型：培养幽默感（把对方语录编成段子发小红书，网友帮你花式反击）

- 控制狂型：提升反PUA能力（每次对话后画“权力争夺流程图”）

▍真人示范

程序员李涛被领导处处刁难，他不再抱怨，而是：

1. 把领导的要求视为“特别训练任务”

2. 每次被挑刺就精进一项技能

3. 半年后带着新学的AI算法跳槽涨薪50%

“现在想来，他竟是我职业生涯的‘付费私教’。”李涛笑称。

四、致良知：最高级的应对是唤醒慈悲

王阳明临终前留下八字真言：“此心光明，亦复何言。”

当你能看透：那个张牙舞爪的人，不过是未被治愈的受伤者；那个尖酸刻薄的人，或许在重复原生家庭的创伤模式——你的慈悲心会自然生发。

▍三步转化法

1. 想象对方5岁时的模样

2. 找出TA三个不得已的理由

3. 每天默念：“感谢你让我更懂人性”

王阳明说：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂。”

世界终究是我们内心的倒影。与其耗尽能量改变他人，不如修炼“境随心转”的功夫。当你能把讨厌的人变成照见自己的镜子、提升段位的陪练、理解众生的课本，便会懂得：

真正的自由，从不是摆脱谁，而是超越曾经被困住的自己。

文末互动

你身边有“特别的人生教练”吗？

在评论区用“感谢______让我学会______”造句，让负能量秒变修行资粮！

#讨厌一个人是讨好还是远离?